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2021-02-25 18:40:11 来源:合肥晚报

剧烈运动后,人就很容易感觉口干舌燥,所以有不少人运动后会猛灌凉水或冰冻饮料。可这样一方面会加重胃肠负担。另外,还会削弱胃液的杀菌作用,从而阻碍食物消化。并且暴饮凉水和冻饮会影响到体温散热,一不注意就可能引起感冒、腹痛等疾病。

在做运动前一定要做好相关的准备,而运动后也要注意之后的缓解措施。所以,这些需要知道的注意事项你都知道有什么了吗

  前些日子,一则新闻登上了微博热搜。天津一位中学生被班主任体罚,连续做了10分钟深蹲,回家后这名学生觉得腿疼,母亲更是发现孩子的尿液呈黑色。到医院检查后,孩子被确诊为“横纹肌溶解症”。

其实类似的例子并不少见。比如今年7月的一则新闻,两个女生比赛深蹲,互不相让,各做1000次后打成平手。但随后,两人都因为“横纹肌溶解症”出现肾衰竭,还进了重症监护室。

51、下列哪种颈椎病类型不适于牵引治疗

近些年来,关于横纹肌溶解症的报道不断出现,常是发生在军训中或是健身房里。不是说运动有益健康吗,怎么还有生命危险这个病究竟是啥

人体的肌肉分为横纹肌和平滑肌。横纹肌主要分布在骨骼和心脏,并且以骨骼居多。骨骼上的横纹肌又被称作骨骼肌,负责了我们的日常运动。

横纹肌溶解症又被称为肌球蛋白尿症,是一种内科急症。所谓的“溶解”,只是一种通俗的说法,并不是说肌肉真的溶解了,而是组成肌肉的细胞破裂了,细胞里面的蛋白质等物质进入到血液里,并引起了一系列临床症状。

科学家们已经发现了很多可能导致横纹肌溶解的原因,其中最为常见的原因之一就是开篇提到的剧烈运动,比如大量深蹲、长距离行军、跑马拉松等。就像橡皮筋拉过头了会崩断一样,任何东西使用过度都可能被损害,强健的骨骼肌也是如此。在过度的肌肉运动中,处于身体构造上狭窄空间内的骨骼肌是最容易受损的,比如小腿的胫骨肌。

剧烈运动是横纹肌溶解症的常见原因之一丨图虫创意

此外,药物不良反应、极端的体温、感染、代谢紊乱、高压电电击、烧伤、压伤、自身免疫病等也可能引起横纹肌溶解症。

我们身边有不少这种事业有成的男人,工作时够拼,但陪家人时也够专注,甚至有耐心蹲下来,陪着孩子看几十分钟的蚂蚁搬家。

可别小看横纹肌细胞里面的物质,在细胞里它们可以发挥积极的作用,可一旦漏出到血液中,它们不仅不“干活儿”,还会“捣乱”,并可能由此带来一系列严重的病症。