试管取精之前可以游泳吗_南京有添喜代孕医院吗_6913146

2021-06-21 00:02:24 来源:合肥晚报

钙。另外,也要注意适当运动;睡觉时可以借助孕妇枕,帮助自己睡个好觉,更好地预防抽筋。  二、孕晚期失眠怎么办?  临近预产期,也有很多孕妈会出现失眠的情况,经常翻来覆去久久不能入睡,又或者整夜都在做噩梦。  小提示:  睡觉之前先冲个热水澡,更有利于入睡;营造舒适的睡眠环境可以提高睡眠质量;睡前3小时吃点助眠食物,比如香蕉

、温牛奶、核桃等,避免吃含有饱和脂肪酸的食物。  三、孕晚期水肿怎么办?  绝大部分准妈妈孕晚期都会出现水肿的现象,主要表现在脚部明显浮肿。这主要是因为怀孕后内分泌的改变,引起体内水、钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。  小提示:  吃低盐的饭菜,可降低水肿发生的几率。尽量避免长时间站立或蹲坐,睡觉时可以用

枕头垫高下肢,也可以采取左侧卧位睡姿。  坐着时,可以把脚抬高休息还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。水肿情况很严重,比如超过了膝盖的话,建议看医生。  四、孕晚期尿频怎么办?  孕晚期,增大了的子宫压迫膀胱,使膀胱贮存小便的量较平时为少,所以容易尿频。一般发生在临产前1-2周更为明显。  另外,也因为母体的代谢产物

、保健的双重目的。  2、每天量体重  体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。  3、饮食过量,隔天节食  有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后

增加,同时胎儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。  小提示:  加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动,可以控制排尿,也能减少生产时产道撕裂伤。晚上临睡前1-2个小时内不要喝水。有尿意之后要及时排尿,不要憋尿;每日要换洗内裤;加强营养增强体质。  五、耻骨疼痛怎么办?  孕期的激素分泌会使骨盆间的韧带过于松弛,造成

骨盆排列产生问题,就会造成耻骨联合过度分离,引发耻骨疼痛。而进入孕晚期以后这种疼痛会更加明显,当双腿分离或抬脚时都会引起特别的疼痛,有些严重的孕妈妈从床上起身或转身都会因为疼痛变得相当困难。尤其是在孕妈清晨起床时,这种疼痛我想身为孕妈的你们应该都清楚吧,那么应该怎么化解呢?  小提示:  孕妈在孕晚期要注意饮食,不要吃辛辣或者刺激性较大的食物,因

为耻骨疼痛和孕妈本身的激素分泌有一定关系,如果孕妈吃了刺激性过大的食物,可能造成激素分泌混乱,引起疼痛增加。还有孕妈睡觉时要采取侧卧,并在貇中间放置一枕头,以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。孕妈也可以使用托腹带减缓分离的情况。  别忘了,孕晚期的产检频率提高了,虽然麻烦而且会有很多不方便,但

是准妈妈一定要坚持每周一次的产前检查。推荐阅读:孕期常见十大症状及其处理产前的心理准备分娩前的的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习,许多准父母没有意识到他们面对的问题,因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下,做过妊娠和分娩相关的心理准备后,他们便得到了更大范围的心理保护。产程中的心理支持产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时

间的分娩心理准备时,应该让妇女真正了解产痛的意义,消除对母子的负面影响,并让产妇在分娩过程中得到充分的体验,有利于调整随后的母子关系。产后的心理支持母子关系是二合一的关系。宝宝作为一个成熟的个体,母亲必须行使支持功能,保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感,如高兴或不高兴,只有在得到母

亲的接受后,其情感才能发展。此外,丈夫除了要在感情上关心、体贴妻子外,还要在思想上宽慰妻子。而且,在婴儿出生后,要全力支持妻子,并给她提供最好的条件,让妻子无忧、愉快地抚养婴儿。十月怀胎,一朝分娩。好不容易才熬到了孕晚期,在这最后阶段需要准备的事情还不少呢。那么,需要做哪些准备才能更好地迎接宝贝的来临呢?本文就为大家解答一下吧。  

按时做产前检查  重要指数:4星  按时做产前检查。到了孕晚期,距离宝宝出生已经在倒计时啦,这时候也不要放松警惕,以为之前产检都正常就可以不用做检查。其实孕晚期体检的次数就更频繁了,一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,及时想办法解决。  选择好分娩医院  重要指数:4星  提前选择好分娩医院。最好选大型的三甲医院或妇幼医院

比较有保障,为了防止医院的妇产科床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。没有人能预测分娩的时间,必须准备一个万全之策,设计好去医院的几种方案、关键是计划好,准妈妈就能顺利平安地到达医院。  准备好待产包  重要指数:4星  待产用品:长大的卫生纸,要软而结实:加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿,脱,哺乳);哺乳

胸衣;大小毛巾数块。  宝宝用品:新生宝宝的小衣服,小被子,小毛巾,纸尿裤,湿纸巾。  待产时的食物:待产有时是相对漫长的过程。要准备些食物补充能量。可准备巧克力,果汁(配上弯曲的吸管,可以方便喝水)  经常按摩身体  重要指数:3星  经常按摩身体。到了孕晚期,肚子越来越大,准妈妈会感到不适,腰酸背痛会

更严重,水肿加剧,全身很不舒服。这时候,准爸爸要多为准妈妈按摩减轻不适感。适当的按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳,使孕妈感到舒适愉快。  保证睡眠充足  重要指数:3星  分娩需要有充足的体力。因此孕晚期准妈妈要保证充足的睡眠,养精蓄锐,为最后的分娩蓄力。坚持早睡早起,中午有条件的话可小睡一会。晚期睡眠易采取左侧卧位,