孕妇是可吃坚果的，一般来说孕妇可以吃的坚果有很多，但是需要注意的是其中有四种坚果不能吃，首先是霉变的坚果不能吃，因为其中会有一些致癌的物质，其次炒焦、被美容过的以及味道重的都最好不要吃，都会对胎儿造成一定的影响。
坐月子坚决不能吃的回奶食物有哪些？
通常来说，产妇坐月子或哺乳期不能吃的回奶食物有：生冷辛辣食物、带酸味的食物、部分五谷和水果，还有各种海鲜等，并且哺乳期产妇不能用茶水代替饮用水，因为茶水有回奶的作用。此外，芹菜、红薯等食物中含有纤维素，可能导致女性乳汁分泌减少，因此也不能吃。建议产妇坐月子期间的饮食以清淡和易消化为主，少吃多餐，保证营养均衡。
坚果类食物
坚果富含脂肪酸，尤其是omega-3脂肪酸具有缓解身心压力和促进雌激素分泌平衡的作用。此外，适当食用坚果食品也有益于补肾，促进血液和促进健康。
7如果坚定要生就要早做准备
全面二孩政策出来后，前来咨询备孕二孩的主力军多为35岁以上的高龄准妈妈们，从生育力评估结果来看不容乐观。女性的生育最佳年龄25-35岁，错过这个黄金时间生育能力呈“断崖”式下降，即便是再好的医生再好的试管婴儿技术也难圆你生育的梦想，所以如果想生二胎就要早点做准备!
