菁妈代孕时经常去医院听代孕妇代代孕妈妈妈课，在医院的代孕妇课堂上，医生提到了孕早期就要注意矫正不良的睡姿了，

　　有两种睡姿是尽量的避免的，这两种睡姿都会伤害到代代孕妈妈妈。

　　1、其中一种不建议的睡姿就是趴着睡

　　有一些代孕妇在没有代孕的时候习惯趴着睡，这样的睡觉习惯建议在代孕就要改过来了，毕竟我们代孕后胎代代孕妈妈妈就在我们的肚子里，趴着睡马上让子宫的空间变小，那是和代代孕妈妈妈在抢地盘啊。特别是到了代孕后期，胎儿大了，子宫能扩大的范围有限。胎宝的可以活动的空间越来越小了。

　　子宫外面就是腹壁，后期胎宝胎动厉害的时候，隔着肚子我们甚至可以看到胎宝的手和脚或者是头，屁股在肚皮上动来动去，趴睡压到腹壁的话，直接就会压伤代代孕妈妈妈。

　　我们睡觉有时压着自己的手，会觉得手麻，我们还可以把手拉开，而胎儿在子宫里却是无处可逃，所以不要趴着睡。

　　2、另外一种不建议的睡姿就是建议不要仰睡

　　我们在孕早期的时候胎儿还比较小，那么子宫里面的胎儿可以动来动去，这时候是可以仰睡地，但是到了代孕中后期，肚子越来越大的时候，建议不要仰睡，因为我们的胎儿是需要羊水来供营养的，如果说羊水不足，代代孕妈妈妈容易发生缺氧。

　　如果晚上代代孕妈妈妈睡觉时但是代代孕妈妈妈晚上睡觉仰睡，羊水是水状的会流动的，羊水就会向两边流，但是胎代代孕妈妈妈还是留在代代孕妈妈妈的肚子中间，容易引起胎代代孕妈妈妈缺氧的情况发生。

　　所以代孕后期我们不能趴着睡，也不能仰着睡。两种睡姿都不利于胎宝的成长。

　　代孕妇睡觉注意这五点：

　　１、正确的睡姿

　　尽量的是左侧卧位，我们在很多医生也交代代代孕妈妈妈尽量左侧睡，代代孕妈妈妈的子宫轻微右旋，当我们左侧卧位的时候，胎儿能得到更好的血氧供应。

　　如果代代孕妈妈妈晚上都是左侧卧位的话可能会睡得不太舒服，这个时候可以稍微换一下，右侧也是可以的，这两个体位可以换着睡。

　　２、代孕妇枕头建议用

　　代孕中后期肚子会比较大，可能会腰酸，代代孕妈妈妈可以买一个代孕妇枕，代代孕妈妈妈就睡在代孕妇枕的中间，代孕中后期肚子比较大，如果肚子没地方垫着就难度，而代孕妇枕可以托着肚子，背后还可以防止腰酸。还可以防止脚悬空。

　　一个合适的代孕妇枕头可以让孕代代孕妈妈妈睡觉睡得更舒服一些，尽量去选择一些质量比较好的纯棉的。

　　３、床上用品用纯棉

　　如果是化纤结合的话，可能会刺激代代孕妈妈妈的皮肤，特别是有些代孕妇比较敏感，肚皮可能会发痒，如果再用化纤的床上用品，更加容易导致皮肤过敏，瘙痒的问题。而且还要经常清洗床上用品。

　　４、关灯睡觉

　　晚上开灯会刺激代孕妈妈，影响褪黑素的分泌，也会影响胎代代孕妈妈妈的一个睡眠，有研究发现在代孕后期如果开灯睡觉，光线照射在肚子，会引起代代孕妈妈妈会更兴奋，不利于代代孕妈妈妈的生长发育。

　　５、用蚊帐做物理防蚊

　　蚊帐不但可以防蚊子，还可以防一定的风沙，不建议用蚊香而是用蚊帐。

　　话题：你代孕时喜欢用什么睡姿。

　　我是菁妈，一个女孩的代代孕妈妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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