产后妊娠纹要怎么去除 吃三文鱼增加弹性
三文鱼对抗衰老有很好的效果，还能减轻皱纹，因为生产，很多宝妈的腹部都出现妊娠纹和肌肤松弛的情况，而多吃三文鱼能缓解这一症状，因为三文鱼中含有胶原蛋白，是皮肤补充营养的好东西，所以经常不仅可以淡化妊娠纹，而且还能使自己的肌肤丰润饱满，弹性十足。
2 产后妊娠纹要怎么去除 温水沐浴，增加肌肤弹性
明星大多会采用温水沐浴的方式，温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。
3 产后妊娠纹要怎么去除 有氧运动
运动对身体有极大的好处，除了可以让自己免疫力提高，让自己变得更加苗条之外，还能去掉妊娠纹，这一点大家不要质疑哦。持久而温和的有氧运动对新妈妈来说是最有益的。一方面可以帮助新妈妈恢复体力，恢复以往的姿态，另一方面还可以去掉烦人的妊娠纹。所以，想知道产后妊娠纹怎么去除，专家推荐有氧运动。有氧运动包括很多，即使平时的日常生活中也有，比如爬楼梯、以步当车、打扫卫生等，这些对去妊娠纹有好处，对恢复身材也有好处。
孕后女性应该注重孕早期产检，因为此阶段如果体内孕酮分泌不足，就有可能影响到早期胚胎正常发育，所以发现存在此情况的孕后女性，应给予必要的调治措施。那么，孕酮偏低吃什么食物好呢？
1. 女性体内孕酮分泌偏低，在日常饮食中可以适量多吃一些豆类食物，比如黑豆、黄豆、还有豆制品，如豆腐、豆浆、腐竹等，因为豆类及豆制品食物中含有大豆异黄酮物质，对辅助调理孕酮不足会有帮助作用。
2. 日常膳食中还应该增加富含维生素e较丰富的食物，此营养物质又被称作生育酚，其能够较好地促进女性体内各激素分泌。维生素e含量较多的食物有花生、玉米、葵花籽、牛奶、鸡蛋等等。水果中的草莓、猕猴桃也可适量多吃一些。
3. 孕酮分泌不足的女性还需要有所注意，单纯只通过食
补方式，并不能完全改变孕酮不足症状，食疗只能作为辅助调理。如果孕酮低已经引起症状者，需要在医生指导下结合药物治疗，才能达到改善孕酮低目的，所以孕酮偏低女性进行食补期间更要遵医嘱注重药物治疗。
有些准妈妈在孕期会发现自己有尿频或者漏尿的症状，面对这种尴尬的境地，有些准妈妈会选择憋尿，那么你知道孕期憋尿会怎样吗？
晓涵怀孕6个月了，相比较其他孕妇，她算是幸运的，因为没有经历孕吐反应，她也没有承受太多的辛苦。但是她一直被一件事困扰着，那就是尿频。从怀孕4个月开始她就特别能上厕所，白天她还可以接受，晚上简直快要让她崩溃了。有时候她不想起来上厕所就会憋着不去，实在憋不动才去。结果没过多久，在产检的时候发现晓涵患了膀胱炎，医生说就是因为她憋尿导致的，以后可不能这么做了。
孕期尿频的原因
怀孕后，随着胎儿的发育长大，子宫也在不断的增大，而日益增大的子宫会压迫到膀胱，这就使得膀胱的容量减小，所以孕妇会不停的上厕所。甚至有孕妇形容，自己不是在上厕所，就是在上厕所的路上。出去逛街也是逛不在心上，要不停的找厕所。但是不管怎样，孕妇都不应该憋尿，否则对自己和胎儿都不利。
孕妇憋尿的影响
如果孕妇长时间憋尿的话，会产生肌肉疲劳的情况，轻微的话就是可能会引起尿路感染、膀胱炎，严重的话还可能导致尿失禁、尿毒症。而且子宫和膀胱的位置很近，子宫变大会压迫膀胱。那么长时间憋尿的话，膀胱也会压迫子宫，势必会影响胎儿的发育。所以孕妇不要因为懒或者觉得不好意思而憋尿，危害真的很大。
缓解尿频的方法
1. 少吃利尿的食物
现在正是各种水果上市的时节，孕妇每天都会吃很多的水果。孕妇吃水果既能补充维生素，还能缓解孕吐等不适症状。但是要注意像那些利尿的水果就少吃，例如西瓜。不然只会增加上厕所的次数，尤其是晚上睡前，最好不要碰西瓜。
2. 合理补充水分
很多孕妇为了减少上厕所的次数会少喝或者不喝水，这样做是不对的。孕期补充水分很重要，不过孕妇要合理补充。不要一次性喝太多的水，这样也会增加上厕所的次数。也不要等渴了才喝，因为这个时候可能身体已经接近脱水状态了。
3. 睡前2小时不喝水
在睡前2小时，孕妇就最好不要喝水了，或者可以喝一点。不然会增加晚上上厕所的次数，这样会严重影响孕妇的睡眠。
