生完宝宝后，超过半数的妈妈都在为乳汁过少而发愁。为了给予宝宝比较、全面的营养，母乳喂养已经成为时下大多数女性的第一选择。可是乳汁就好像偏偏跟妈妈作对，在宝宝嗷嗷待哺的时候，分泌的量根本就不够宝宝吃。产后乳汁过少，你要学会科学催奶。　　一、孕晚期开始热敷按摩　　怀孕8个月的准妈妈，在洗澡沐浴时应多注意自我乳头的清洁和按摩。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排 乳功能，间接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。　　二、让孩子多吮吸　　导致新妈妈分泌乳汁的激素有许多种，但比较主要的是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素，前者促进泌乳，后者促进排乳，这两种激素协同完成哺乳功能。当胎盘娩出以后，脑垂体开始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁顺利排出，还需要通过宝宝的吸吮，来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮 刺激对于催奶素和催产素的分泌，医学上都称之为正反馈，即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。　　三、不要使用奶嘴　　有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产 生奶嘴依赖，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。因此，母乳喂养宝宝，一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要让他接触奶瓶或安抚奶嘴，以免习惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。　　四、保持心情愉悦，多多休息　　母乳的分泌量与妈妈的精神状态密切相关，失眠、劳累、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。因此，新妈妈在任何情况下都要不急不躁，保持心情舒畅，切忌抑郁。新妈妈也要格外注意自己的休息。夜间哺乳会导致睡眠质量下降，使奶水量减少。因此哺乳妈妈要注意抓紧时间，保证自己充分休息，白天可以让家人帮忙照看一下宝宝，自己睡个午觉。　　想要产后分泌更多的乳汁，孕产女性从孕晚期就要开始进行准备，在哺乳期间，一定要多让宝宝吮吸乳头，才能促进乳汁的分泌。同时更要保持愉悦的心情，在闲暇时多做休息，也有助于哺乳期下奶。代孕联系电话。