想要养生，那么喝茶是一个很好的选择，因为喝茶不仅可以修身养性，而且还可以排出身体里面的一些毒素，补充身体的一些营养物质，红茶就是属于其中的一种。
1、红茶对肠胃健康有帮助
红茶有着去油腻的功效，在
大鱼大肉之后不妨喝一杯，同时红茶还可以增强人体的肠胃功能，对于有便秘症状的人群来说，经常喝一些红茶是不错的选择。
2、红茶有助于减肥
红茶对减肥是可以起到辅助作用的，特别是饭前1小时内喝，因为它可以增加你的饱腹感，所以会促使你在吃饭时减少饭量，从一定角度来讲是可以帮助你减肥的。
3、红茶可以利尿
红茶中含有的一些物质，可以提升肾小球的功能，因此可以达到利尿的效果，如果在喝过很多水却没有尿意时的话，建议可以喝杯红茶。
红茶虽然好处比较多，但也有一些饮用的禁忌，以下三类人就不太适合喝。
1、还在发热的时候
不管你的身体状况如何，只要还在
感冒期间，那么就不要喝红茶，因为红茶会促使你的体温升高，不利于身体的恢复。
2、代孕期间不要喝红茶
代孕妇有很多饮食禁忌，其中不喝红茶就是一种，因为红茶中含有的某种物质会对胎儿的发育造成影响，所以为了胎儿的健康发育，建议千万不要在代孕期间喝红茶。
3、胃不好的人不要喝红茶
红茶是可以刺激肠胃消化，也就意味着喝完红茶会让胃酸的分泌量剧增，这对于胃不好的人是一种伤害。
