不少女性因意外怀孕或胎儿异常等原因不得不将孩子流产掉，但女性的身体和子宫会因流产手术而出现较大损伤，一些女性在手术后会出现宫缩痛的现象，需要通过一定的办法来缓解。那么，人流后宫缩痛怎么缓解？
适当按摩和局部热敷。人流之后有宫缩痛是正常的现象，主要是因为胚胎流掉后体内激素发生变化引起的，一般两三天即可自行缓解和消失。如果女性觉得疼痛比较厉害，难以忍受，可以适当地对腹部进行按摩，并利用热毛巾来热敷一下，也可以询问医生后服用一些止痛药。如果宫缩痛持续时间过长，要就医检查，可能是其他问题引起的。 女性在流产之后，要注意休息，最好能卧床休息一两天，但也要及时下地活动，以免出现子宫粘连的问题。在流产后一个月内不能进行夫妻生活，并经常用温水来清洗外阴，以免出现细菌感染。密切关注阴道出血的问题，卫生巾更换要勤快，如果出血量过大，也是要就诊的。
