备孕期间怎么能够提高成功怀孕的几率，做好这8点是相当重要的

现在大多数人的条件越来越好，对生活水平的要求也很高，也讲究优生优育。很多夫妻刚结婚就进入备孕阶段。其实备孕期间合理的身体调理对她们成功怀孕也是很有帮助的。那么备孕期间怎么能够提高成功怀孕的几率呢?做好以下这8点是相当重要的。

1、男性备孕也很重要

在备孕期间，男性精子质量直接影响受精卵着床，还会影响女性不孕的情况发生，因此在备孕期间男性一定不要吸烟喝酒，应多吃一些提高精子质量的食物，有助于提升精子的活力，才能更快好孕。

2、了解排卵期

排卵期同房可以提高怀孕的几率，所以这很重要，若月经期规律的女性，排卵期在第14天开始推算，就能知道自己的排卵日，如果月经期不是那么规律的话就必须通过排卵试纸及检测排卵、B超检查的方式来了解。

3、碱性环境

女性的体质一般分为两种，一种是碱性一种是酸性。研究表明，碱性体质的女性能够提高受孕的几率，这是因为碱性的环境中，精子的速度比较快，容易与卵子惊醒结合，反之，酸性环境不利于精子与卵子的结合，还会降低精子的活力，所以降低了受孕的可能性，那么在备孕期间可以多吃一些碱性的食物，有利于怀孕。

总而言之，正常的夫妻备孕3-6个月就可以成功怀孕，如果一年还未怀孕，就很有可能是患了不孕症，就必须去做孕前检查，千万不可因难以撂下面子而不去就医，病情加重。

第一，孕前体检

在准备分娩前最重要的一件事就是做体检，一般的体检项目不代表怀孕检查，当准备开始一个家庭准备怀孕时，最好到正规的妇产医院为夫妻双方做一个全面的产前检查，如果检查不利于怀孕，那么，规范及时治疗，只有在确认双方都适合携带新生命后，健康的孩子能否成功受孕。

第二，要注意饮食

1.在备孕期间，夫妻双方都要注意适当多吃富含蛋白质的食物。例如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

2.备孕期间，夫妻双方应适当补充钙含量高的食物。例如:虾、瓜子、核桃、骨头汤、牛奶等。

3、孕妇可能会出现贫血症状，所以孕妇在怀孕期间也需要吃一些富含铁的食物。比如:猪血、黑木耳、红枣、胡萝卜等。

4、无论是男性还是女性，都要注意多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜含有大量的维生素，对夫妻怀孕是有益的。

第三，良好的生活习惯

夫妻在婚前一段时间戒烟戒酒，饮酒会降低男性精子数量，女性怀孕饮酒也会影响胎儿的正常发育，从而导致出生缺陷。还要注意保持规律充足的睡眠时间，这样可以有效提高怀孕成功的概率。

1。调整饮食：多吃有营养的食物，基本上不要吃油炸食品和冷食品，如白萝卜。同样的水果基本上不吃冷水果，如西瓜，哈密瓜。

2，充足的睡眠：睡眠非常重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22：00-02：00，所以一定要在此期间入睡，最好达到入睡状态。

3，适度运动：选择什么样的运动并不重要，重要的是适合自己。建议选择舒缓和放松的运动方法。你可以步行和练习瑜伽，不提倡剧烈运动，如打羽毛球和游泳。

4。测量基础体温：基础体温曲线有助于预测排卵。通常在早上起床前测量。排卵日基础体温最低，排卵后基础体温增加0.3-0.6°C。

5。放松：心情非常重要。越是焦虑，你想的越多，你成功的可能性就越小。

。不要把它当回事，但这是一个自然法则，有多少人来。

6。远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能会降低卵子或精子的质量，从而导致不孕症。