【导读】牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。不少人会在早餐喝上一杯牛奶，抑或晚上睡前喝上一杯。牛奶的营养价值众所周知，只是最近网上流传说“喝牛奶会长胖”，让不少妹子闻风丧胆。那么，喝牛奶会胖吗？下面妈网百科为你揭秘。

孕妇喝全脂牛奶好吗

饮用牛奶是孕妇补钙的最佳方法之一。牛奶营养价值高，富含钙。今天市场上的牛奶有全脂牛奶，半脱脂牛奶和脱脂牛奶的分类。全脂奶的脂肪含量为3.0％。那么，孕妇喝全脂奶是否有益？

全脂牛奶含有丰富的营养，富含钙和人体生长发育所需的所有氨基酸。消化率可高达98％，价格也很高。它便宜且易于食用。它是最“接近完美的食物”。它是其他食物无法比拟的。它被称为“白血”，是最理想的天然食品。牛奶含有多种维生素，其中脂溶性维生素A，D，E，K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除牛奶中的脂肪，这些维生素就会丢失。此外，牛奶具有特殊香气的原因还在于脂肪的挥发性成分。如果没有脂肪，香味就会不足，而且牛奶的味道也会无味。最近的研究表明，乳脂中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂牛奶的人不易患癌症。CLA可以抑制多种癌细胞，还可以阻断体内致癌物质，这对预防乳腺癌特别有效。该研究还发现，如果您从婴儿和幼儿时期开始吸入CLA，您就可以保护您的生命。如果您在暴露于致癌物质后服用CLA，您需要一直补充它们，以便在预防癌症方面发挥作用。

夜针后能不能喝牛奶

是可以喝牛奶的，不过夜针的注射通常的在晚上，一般来讲在注射万夜针后医生都会要求患者直接休息了，对于饮食上面最好就是在夜针后的隔天早上食用，并且饮食上面需要做到清淡的为主，而喝牛奶的好处可是很多的，比如可以增加蛋白质以及一些维生素元素的摄入，对身体能量的恢复也是能起到一定的作用。

牛奶的营养成分表

牛奶的营养价值

牛奶营养丰富，含有人体所必需的八种氨基酸，而且还有丰富的蛋白质，可以起到美容养颜的效果。同时，牛奶中还含有一种可抑制神经兴奋的成分，当心情不好、烦躁不安的时候，可以喝一大杯牛奶安神，同时还可以促进睡眠等等。

接种新冠前喝牛奶不会影响效果

种新冠疫苗前是可以正常喝牛奶的，但是接种新冠疫苗前后喝牛奶尽量不要一次饮用过多，以避免出现消化不良、腹胀等不舒服症状，从而加重或者诱发疫苗接种后的不良反应。

接种新冠疫苗前不宜喝太多牛奶

接种新冠疫苗前后尽量保持饮食清淡，避免过饱、或者辛辣刺激性食物的摄入，接种疫苗后也要注意多喝温开水等。

Tips：

牛奶中最丰富的碳水化合物是乳糖，它使钙易于被吸收，它含有丰富的蛋白质，包括酪蛋白和少量乳清蛋白，它含有人体生长发育所需的大量氨基酸，溶点所含脂肪低，颗粒小，易被人体消化吸收，消化率达97%，所以在接种新冠前喝了牛奶也不会影响效果。